Moove it

Jag gick aldrig till gymmet för att träna. Jag och Robin joinade våra katter utomhus istället!

Jag körde båda "klustren" och kände att det inte var tillräckligt. Det blev lite extra magövningar + armhävningar. Så nu känner jag mig nöjd.

Två bilder


I morgon så står det att jag ska göra 5 solhälsningar + stretch. Men kommer nog vilja gymma lite mer, OM inte solhälsningar är väldigt jobbiga, jag har ingen aning :) Får också se vad jag hinner med för i morgon ska det lyftas gymmaskiner och spinningcyklar! Gymmet är stängt för att vi ska få nya sådana. Sjuktkul, nypeppning liksom :)

Hörs!!!

Ja, det är dags att lägga upp dagens träning i Toppa formen!
Detta ska göras idag! Antingen gör jag bara Kluster 2 eller så gör jag båda. Som jag känner nu lutar det åt båda.

Såhär ser det ut:



Jag tycker inte att det ser så jobbigt ut, men vi får se, jag kanske är helt död efteråt!
Varje övning:




Hoppas att ni får ut något av denna röra som det här blev, men det ska nog gå bra!
Jag drar snart till gymmet och gör det här, ni oxå? (Kan lika väl göra det ute eller hemma)

Idag har jag träningsvärk i bröstmusklerna! Wihoo!!!!!! Skönt. Som jag sagt tidigare så är träningsvärk den bästa värken ever, tycker inte ni? ;)

Idag har jag om min fadder (som jag fick när jag började SCoTT) bytt massage med varandra. Så skönt och välbehövligt! Måste verkligen göra det oftare, vi bor ju ändå grannar :) + att jag har haft en massage på gymmet också.

Jo den här dagen har varit bra, nu fattas bara träningen :)
Hörs ikväll!

Dags att skippa mitt eget träningsprogram för att istället hoppa på Blossoms "Toppa sommarformen"-program. Pågår i 4 veckor med en vilodag (då jag kommer ta en powerwalk istället). Lägger upp vecka för vecka här på bloggen hur programmet ser ut.

Så är det någon som är sugen på att haka på? Er måndag kan börja i morgon :)

Vecka 1

Måndag: Powerwalk/jogging 30 min + stretch
Tisdag: Linus program 1 + stretch (finns som sagt i tidningen, men kan skriva ut det i morgon när jag har gjort det)
Onsdag: 5 solhälsningar + stretch
Torsdag: Powerwalk/jogging 30 min + stretch
Fredag: Linus program 1 + stretch
Lördag: Vila
Söndag: 5 solhälsningar + cykel- eller simtur 20 min + stretch

Solhälsningen

Men googla, så ni gör den rätt!

I Blossom Magazine fanns det ett jättebra test! Ett test om där man ska hitta rätt sorts träning för sig själv. Det var 10 frågor man skulle svara på och då fick man fram vilken träningstyp man var, Grön, Gul eller Lila.
Både Robin och jag gjorde testet och det stämde väldigt bra in! Jag blev Lila:

Mjukare kroppstyp (check)

Svårare att få synliga muskler (check)
Svårare att bränna fett (check)
Seg i starten (check)

Generella träningsrekomendationer: Kondition, styrka och rörlighet i alla former, som engagerar hela kroppen, maximal omväxling.

Ja, det stämmde väl in bra. Skrattade så gott när det stod mjukare kroppstyp, så förlängde säkert livet några månader!
Vill ni veta vilken träning som är rätt för er? Köp tidningen! Tänkte skriva ut testet här, men det skulle ta flera timmar.... Så sorry.

Stod också att jag gärna skulle träna lite varje dag, så jag får se om jag hittar på något ikväll, annars tar jag en vilodag såhär på söndagkvällen. Och sätter igång med "träna-varje-dag" i morgon istället (jag vet att man inte ska säga/göra så, men jag bestämmer över mig själv :))

Kan inte finnas någon dag som har varit så långsam som denna!!! Går fan och blir tokig snart...
Till råga på allt så är inte Robin hemma så det går inte att underhålla sig på något sätt... Tänk att mitt liv bli så trist så fort han inte är här... Jaja, jag måste ju göra det bästa av situationen.

När jag kom till jobbet idag så visste jag att jag var tvungen och ställa in kvällens pilates eftersom det var för få anmälda, men icke. En av deltagarna fixade ihop ett helt gäng jobbkollegor så nog fasen var jag tvungen att leda i alla fall...
Jag som inte hade laddat för att ha passet ikväll och det gick bara inte att ladda om. Så efter 20 min in i passet började huvudet värka och jag var säkert inte en så bra instruktör. Men jag var där och gjorde allt i alla fall.

Nog om mina tråkigheter.
Dock vet jag inte vad jag ska säga som är roligt idag. För som sagt, dagen har varit urtrist!

Sen undrar jag när jag ska få startbeciset till Tjejvättern, för det är ju snart. Börjar bli lite oroligt att dom glömt mig :P hehe

Nä, over and out for today!

Igår fyllde Robin år!
Så hans föräldrar var här under dagen och firade honom.

Jag gick till Korpen vid 13, hade stället för mig själv igår :)
Så öppnade, skrev tipspromenadfrågor till nästa vecka och stängde. Så mycket fanns det att göra.

Har varit så himla tråkigt väder de senaste dagarna... Regnet har vräkt ner och så även idag. Fram till 13 ungefär, då sprack himlen upp och solen kom fram. Sedan dess har det varit konstant 23 grader i skuggan, så himla skönt!!! Katterna har varit ute hela tiden och de tycker verkligen om det.

Robin och jag var inne i stan idag. Köpte ny kattsand, i.o.m att Missie kissar inne, så vi tänkte att ny sand kunde hjälpa. Kom in på djurmagazinet och frågade om hjälp, och dom visade vad vi skulle ha, och fick sedan 6 kg kattsand helt gratis :) + en värdecheck för ny sand på 50:- + att den 12:e kartingen sand är gratis. Aja, vi sparade pengar iaf, och katterna älskade sanden :)

I morron har Robin och jag vår "bakissöndag", det innebär alltid att det ska tvättas, diskas och fixas, inte att vi ska ha partykväll ikväll ;)

Igår blev ingen träning, inte idag heller, men i torsdags så körde jag mitt benpass och som vanligt gick jag med träningsvärk igår. HÄRLIGT!

Ha en bra kväll.
Kram