Pappa <3
Grattis i efterskott pappa!!!!
Han fyllde år igår och jag glömde inte att ringa honom, glömde bara nämna det för er ;) hoho
Morgonjogg
God morgon!
Har redan hunnit med ett träningspass idag, stolt! Har varit ute på en 40 minuters joggingrunda, förbi campingen. Härligt.
Nu blir det frukost och sen ska Robin och jag in till Mora för att se om han kan hitta några t-shirts. Måste än en gång till OrsaBostäder för det där jävla brandvarnaren piper till var 30:e sekund och jag tycker det är lite jobbigt. Måste ju vara något fel i kretskortet då alltså.
Har redan hunnit med ett träningspass idag, stolt! Har varit ute på en 40 minuters joggingrunda, förbi campingen. Härligt.
Nu blir det frukost och sen ska Robin och jag in till Mora för att se om han kan hitta några t-shirts. Måste än en gång till OrsaBostäder för det där jävla brandvarnaren piper till var 30:e sekund och jag tycker det är lite jobbigt. Måste ju vara något fel i kretskortet då alltså.
Ikväll blir det spinning!!! Första "riktiga" passet sen midsommar, så sjukt kul! Vet inte om det blir 60 eller 75 min, det blir en överraskning :)
Ha en bra dag!
Ha en bra dag!
Trött med redo för lite löpning!
Smickrande bild ;) Trött och svettig efter mina 40 min!
Spinning och höjdhopp
Så usel jag är! Hade skrivit ett inlägg och istället för att klicka på knappen ladda upp så tryckte jag på logga ut... Sånt får inte hända!!!! Och knapparna sitter inte ens nära varandra... SUCK
Aja, körde mitt nygjorde spinningpass på 30 minuter precis, och fy fan va jobbigt det var! Om jag ska vara helt ärlig så orkade jag inte ens alla övningar, men jag hade ju inga deltagare idag så det är nog därför :P Nej men, den här gången har jag lyckats alltså, deltagarna kommer få svettas! HAHAHA
Efter det blev det 6 st solhälsningar och stretch. Men herregud så kort jag är i mina benmuskler, skäms nästan... Måste stretch mycket mer!
Nu blir det att kolla på höjdhoppsfinalen, hejja Emma!!!!
Aja, körde mitt nygjorde spinningpass på 30 minuter precis, och fy fan va jobbigt det var! Om jag ska vara helt ärlig så orkade jag inte ens alla övningar, men jag hade ju inga deltagare idag så det är nog därför :P Nej men, den här gången har jag lyckats alltså, deltagarna kommer få svettas! HAHAHA
Efter det blev det 6 st solhälsningar och stretch. Men herregud så kort jag är i mina benmuskler, skäms nästan... Måste stretch mycket mer!
Nu blir det att kolla på höjdhoppsfinalen, hejja Emma!!!!
(bild från www.idrottsgalan.com)
Mellan tvättmaskinerna
Håller på att tvätta, 6 maskiner på 3 timmar, tror ni det går? Hoppas det!
Mellan alla maskiner så försöker jag leta låtar till spinningpasset. Lånade hem en skiva från gymmet som jag hoppas att jag kan mixtra lite med, vore så grymt skönt med riktiga låtar som folk känner igen. Går det här bra nu, så ska jag direkt till Statoil för att köpa "Absolute Summer Hits 2010". Skulle va grymt kul med ett pass till den skivan :)
Mellan alla maskiner så försöker jag leta låtar till spinningpasset. Lånade hem en skiva från gymmet som jag hoppas att jag kan mixtra lite med, vore så grymt skönt med riktiga låtar som folk känner igen. Går det här bra nu, så ska jag direkt till Statoil för att köpa "Absolute Summer Hits 2010". Skulle va grymt kul med ett pass till den skivan :)
(bild från RixFM)
Så har ni tips på musik, lägg en kommentar :)
100731
Hade ju tänkt en promenad idag, men det blev ingen. Fast det gör egentligen inget, fick ju en massa annat gjort i alla fall!
I morgon ska jag leta musik till mitt nya 30 min-spinningpass för att sedan gå till gymmet och testa det. Bakar ihop det med mitt "Blossom-schema", perfekt ju. Men lägger till lite styrka på det, får bli bröst och lite armar tror jag. Ben är ju bara att glömma så som jag känner i knät idag...
Robin har fått en gnutta "nyttig-mat-inspiration", så vi ska käka upp allt onyttigt vi har i frysen under nästa vecka för att sedan käka så fräscht som möjligt. Få se om budgeten tillåter det men jag tror det ska gå bra.
Nu ska jag lägga mig i sängen och läsa, har kommit halvvägs igenom "Barn 312", en bok skriver 1955 (om jag inte missminner mig) som jag är fast i.
I morgon ska jag leta musik till mitt nya 30 min-spinningpass för att sedan gå till gymmet och testa det. Bakar ihop det med mitt "Blossom-schema", perfekt ju. Men lägger till lite styrka på det, får bli bröst och lite armar tror jag. Ben är ju bara att glömma så som jag känner i knät idag...
Robin har fått en gnutta "nyttig-mat-inspiration", så vi ska käka upp allt onyttigt vi har i frysen under nästa vecka för att sedan käka så fräscht som möjligt. Få se om budgeten tillåter det men jag tror det ska gå bra.
Nu ska jag lägga mig i sängen och läsa, har kommit halvvägs igenom "Barn 312", en bok skriver 1955 (om jag inte missminner mig) som jag är fast i.
Godnatt!
Vilodag
Idag är jag slö, med stora bokstäver, SLÖ!!!!!
Fast ändå så har jag fått mycket gjort; jag har damsugit, strukit (strykt?), städat en garderob som det rasade ut om man öppnade dörren till, lagat mat, diskat.
Och i förrgår tror jag det var så putsade jag fönstren i vardagsrummet. MEN, jag suger på det, de klassiska ränderna finns där... Kanske ska köpa en bättre skrapa?
Nä, det här var ju inget intressant! Men ska nog putsa de andra fönstren också kanske, föräldrarna kommer ju upp på fredag.
Nä, just det, det var ju inte intressant!
Har i alla fall en välförtjänt vilodag idag, men för det kanske det blir en promenad, känner att det skulle vara skönt. Jag var ju av den "mjuka kroppstyp"en som behövde motion dagligen :) hoho
Ha det bra, jag ska putsa fönster!
Bålträning och fredagsmys
Anledning till dålig uppdatering: Robin kom hem :)
Men det är bra tycker jag, att han kom hem alltså!
Idag står "Linus program 2" på schemat, men jag har bestämt mig för att jag skiter i det! Jag vill köra mage/rygg istället. Man borde göra det man känner för, så då gör jag det!
Blir mitt egna schema, med kanske några extra övningar. Var så himla länge sen jag bara fokuserade på bålträning så det ska bli riktigt najs!
Sen ikväll blir det fredagsmys :)
Dumma knä!
Blev 40 minuters löpning och några benövningar som utlovat. Hade dock velat köra med ben men mitt knä pallar inte trycket... SURT! Jag ska se om det blir bättre av att träna insida lår och stretcha utsida lår, för det kan vara så att insida är svag och utsida kort. Pratade med en sjukgymnast idag nämligen.
Nä, annars har inte dagen varit så intressant. Regn, regn och åter regn.... Det enda är väl att Robin kommer hem ikväll så ska hämta honom i Mora!! Åh va skönt!
Finns inte så mycket mer att säga känner jag.
Vi hörs!
Nä, annars har inte dagen varit så intressant. Regn, regn och åter regn.... Det enda är väl att Robin kommer hem ikväll så ska hämta honom i Mora!! Åh va skönt!
Finns inte så mycket mer att säga känner jag.
Vi hörs!
100729
Det blir så kul att blogga när statistiken ökar! Helt fantastiskt!
Idag är en bra dag, Robin kommer hem efter att ha varit borta från i söndags. Behöver verkligen honom här! Och sen blir det löpning i 40 min (helt enligt schemat) antingen på band eller ute, har inte bestämt än, men bäst att springa ute såklart! Kommer även köra benstyrka idag för det var väldigt länge sedan jag körde några riktigt svidande benövningar.
På måndag så har jag bara 1 vecka ledighet kvar till skolan börjar. Då är det dags för spaterapeututbildningen! Än så länge så ser jag inte fram emot det, tyvärr, men jag tror faktiskt att utbildningen kommer bli grymt kul och bra för läraren är helt oslagbar. Världens skönaste människa skulle jag nog våga säga.
Måste börja fundera på höstens LIA-plats också... Puuh...
Ja, sen har jag ju lite skolarbeten och skriva nästa vecka, eller i helgen. Skulle gjort de när Robin va borta, men nehejdå... Så typiskt mig!
Ha en bra och förhoppningsvis regnfri dag!
Kram
Idag är en bra dag, Robin kommer hem efter att ha varit borta från i söndags. Behöver verkligen honom här! Och sen blir det löpning i 40 min (helt enligt schemat) antingen på band eller ute, har inte bestämt än, men bäst att springa ute såklart! Kommer även köra benstyrka idag för det var väldigt länge sedan jag körde några riktigt svidande benövningar.
På måndag så har jag bara 1 vecka ledighet kvar till skolan börjar. Då är det dags för spaterapeututbildningen! Än så länge så ser jag inte fram emot det, tyvärr, men jag tror faktiskt att utbildningen kommer bli grymt kul och bra för läraren är helt oslagbar. Världens skönaste människa skulle jag nog våga säga.
Måste börja fundera på höstens LIA-plats också... Puuh...
Ja, sen har jag ju lite skolarbeten och skriva nästa vecka, eller i helgen. Skulle gjort de när Robin va borta, men nehejdå... Så typiskt mig!
Ha en bra och förhoppningsvis regnfri dag!
Kram
När jag har råd.... :)
Okej, såhär är det!
Jag är just nu inte världens rikaste (kommer heller aldrig vara för den delen), men när jag har ordentligt med pengar, vilket jag hoppas blir i höst, för jag måste spara och vara smart nu, finns det några saker jag vill köpa.
Så snart som möjligt ska jag klippa mig och färga håret för det behövs! Så slitet...
Det andra jag måste köpa är ett par SPD-skor. I och med att jag leder spinningklasser så behövs det verkligen, blir lixom mer drag i benen :)
Och det tredje, som jag egentligen skulle kunna köpa i morgon om jag hade råd, är en ordentlig racercykel! Jag har ju mina planer på Halvvättern nästa år och Vätternrundan året därpå och då behövs ju ordentliga grejjer!
Den här har jag tänkt mig:
Snygg va?? Jag är frälst i den!!!
Vet inte om dom här va så snugga, men på den svarta plattan sätter man dit en "låsmekanism" så man kan sätta fast foten i trampan. Sjukt smart och bra :)
Jag är just nu inte världens rikaste (kommer heller aldrig vara för den delen), men när jag har ordentligt med pengar, vilket jag hoppas blir i höst, för jag måste spara och vara smart nu, finns det några saker jag vill köpa.
Så snart som möjligt ska jag klippa mig och färga håret för det behövs! Så slitet...
Det andra jag måste köpa är ett par SPD-skor. I och med att jag leder spinningklasser så behövs det verkligen, blir lixom mer drag i benen :)
Och det tredje, som jag egentligen skulle kunna köpa i morgon om jag hade råd, är en ordentlig racercykel! Jag har ju mina planer på Halvvättern nästa år och Vätternrundan året därpå och då behövs ju ordentliga grejjer!
Den här har jag tänkt mig:
Snygg va?? Jag är frälst i den!!!
Vet inte om dom här va så snugga, men på den svarta plattan sätter man dit en "låsmekanism" så man kan sätta fast foten i trampan. Sjukt smart och bra :)
Husvagnsliv <3
Idag stod 6 st solhälsningar på schemat, så jag gjorde en aktiv vilodag utav den här dagen.
Blev en promenad på 60 min och när jag kom hem gjorde jag yogaövningen.
När jag var ute och gick så gick jag igenom campingen här i Orsa, man kan gå längs med vattnet genom hela campingen så det är jättefint. Det var så varmt och så mycket folk och så mycket husvagnar. Fick mig att tänka tillbaka på min barndom då familjen levde husvangsliv på somrarna. Så mysigt det är!
Frukost i förtältet, hela dagarna utomhus med bad och lek, grillning på kvällen, för att sedan somna i överslafen med 30 cm till taket. Det var trångt men så mysigt!
Det är sån gemenskap på en camping, inte bara ute vid alla vagnar utan även i de allmänna köken och badrummet. Åhh vad jag längtar till jag kan köpa en egen husvagn tillsammans med min egen familj!
Finns bara en sak att säga:
Husvagnsliv är välmående för både kropp och själ!
Blev en promenad på 60 min och när jag kom hem gjorde jag yogaövningen.
När jag var ute och gick så gick jag igenom campingen här i Orsa, man kan gå längs med vattnet genom hela campingen så det är jättefint. Det var så varmt och så mycket folk och så mycket husvagnar. Fick mig att tänka tillbaka på min barndom då familjen levde husvangsliv på somrarna. Så mysigt det är!
Frukost i förtältet, hela dagarna utomhus med bad och lek, grillning på kvällen, för att sedan somna i överslafen med 30 cm till taket. Det var trångt men så mysigt!
Det är sån gemenskap på en camping, inte bara ute vid alla vagnar utan även i de allmänna köken och badrummet. Åhh vad jag längtar till jag kan köpa en egen husvagn tillsammans med min egen familj!
Finns bara en sak att säga:
Husvagnsliv är välmående för både kropp och själ!
Välkomna!
Fick en höjning av antalet besökare igår, det känns väldigt roligt!
Välkomna hit :)
Idag har jag lite att fixa med, måste ta en sväng till OrsaBostäder och snacka med dom om några saker;
- brandvarnaren i trapphuset
- vårat kylskåp och
- araberna i källaren
Hatar araberna! Varför ska dom be mitt i natten för? Det ska vara tyst kl. 22 i huset, en regel som dom kanske också ska följa?!!!?
Efter det blir det att ta en promenad, det är ju så himla fint väder idag! Och när jag kommer hem ska jag göra 6 st solhälsningar enligt mitt schema. Så jag skulle vilja kalla detta en aktiv vilodag :)
Just de! Ska knåpa klart på mitt nya spinningpass också, hoppas det blir jobbigt nog åt mina kära deltagare!
Over and out :)
Välkomna hit :)
Idag har jag lite att fixa med, måste ta en sväng till OrsaBostäder och snacka med dom om några saker;
- brandvarnaren i trapphuset
- vårat kylskåp och
- araberna i källaren
Hatar araberna! Varför ska dom be mitt i natten för? Det ska vara tyst kl. 22 i huset, en regel som dom kanske också ska följa?!!!?
Efter det blir det att ta en promenad, det är ju så himla fint väder idag! Och när jag kommer hem ska jag göra 6 st solhälsningar enligt mitt schema. Så jag skulle vilja kalla detta en aktiv vilodag :)
Just de! Ska knåpa klart på mitt nya spinningpass också, hoppas det blir jobbigt nog åt mina kära deltagare!
Over and out :)
OMG!!!
Nu har jag skickat iväg mitt livs viktigaste mail!
Nervös!!!
Ps. Det är hemligt....
Nervös!!!
Ps. Det är hemligt....
Dagens
Idag var det dags för "Linus program 2". Det blev 8 min på spinningcykeln att börja med, körde ett improviserat 8 min spinningpass till radion, mycket roligt!
Efter det var det dags för de 5 övningarna, sååååå uttråkande. Nej fy fan! Men jag gjorde dem i alla fall, jag gav inte upp. Men fick inte direkt nog, så körde mitt eget "armar/axlar-pass". Det gillar jag :D haha
Nej, som sagt, än så länge är jag inte nöjd med träningsprogrammet. hur kan dom kalla det för "Toppa formen"?
Jaja, bara 19 dagar kvar ;)
Sitter och gläpper mellan friidrotten och Supersize vs. Superskinny just nu. Med en snusande katt bredvid mej :)
Ha en bra kväll!
Jävla muskel!
Det är så jävla trist men så sant.
Utan mitt liniment skulle jag aldrig klara av att massera eller träna... Jävla supraspinatus (muskel ovanför skulderbladet)!!!!
Idag kände jag av smärtan i muskeln när jag masserade, det strålade ner i framsida axel, och efter det har jag känt av det hela dagen...
Måste verkligen behandla mig själv med massage och liniment annars kommer jag aldrig komma ur detta helvete.
Och ska jag vara ärlig, så det värsta är att det börjar komma till min andra axel också... Så nu är det inte alls bra! Kunde inte ens träna armarna och axlarna normalt idag för att jag helt enkelt inte orkade, muskelstyrkan känns helt borta, och att det gjorde så ont...
Utan mitt liniment skulle jag aldrig klara av att massera eller träna... Jävla supraspinatus (muskel ovanför skulderbladet)!!!!
Idag kände jag av smärtan i muskeln när jag masserade, det strålade ner i framsida axel, och efter det har jag känt av det hela dagen...
Måste verkligen behandla mig själv med massage och liniment annars kommer jag aldrig komma ur detta helvete.
Och ska jag vara ärlig, så det värsta är att det börjar komma till min andra axel också... Så nu är det inte alls bra! Kunde inte ens träna armarna och axlarna normalt idag för att jag helt enkelt inte orkade, muskelstyrkan känns helt borta, och att det gjorde så ont...