Kommentera!!!!!!!
Nu går det att kommentera igen!!!
Så skriv på bara :)
Tack Tojja <3
Så skriv på bara :)
Tack Tojja <3
Ny Header
Har ni uppmärksammat min nya header?? Alltså bilden högst upp i bloggen.
Får tacka min underbara kusin Viktoria (www.isuperman.blogg.se) för hjälpen!! Tack babe <3
Har föresten skrivit över hundra inlägg nu :) Wihoo!
Nu säger jag godnatt, så hörs vi i morgon!
Får tacka min underbara kusin Viktoria (www.isuperman.blogg.se) för hjälpen!! Tack babe <3
Har föresten skrivit över hundra inlägg nu :) Wihoo!
Nu säger jag godnatt, så hörs vi i morgon!
Så stolt!!!
Wohoo!
Jag är alltid så stolt över mig själv när jag kommer hem från konditionsträning! Och idag är jag extra stolt!
Jag körde 20 min på cykeln och sen så sprang jag i 20 min (!) och gick i 10 min. Det var såå länge sen jag sprang så bra som jag gjorde idag, det var i och för sig länge sen jag sprang över huvud taget! Haha!!
Nu när jag har kommit på hur löpbandet fungerar så tror jag att jag ska föra in en ny rutin i min träning. Jag ska helt göra om styrketräningsschemat och sedan ska jag lägga till ett träningspass per dag. Jag ska löpa 20-30 min på morgonen de dagar jag tränar.
Det kan vara så att det blir FÖR mycket för mig, men det vet man ju inte förän man har testat :)
Så på måndag ska jag börja mitt nya schema (har vilodag i morgon).
Det här kommer bli kul!
//T
Ps 1. Måste verkligen fixa iordning så det går att kommentera igen! Saknar era kommentarer!
Ps 2. Dags för en dusch men det är svårt att slita sig från datorn när man har en gosig katt i knät :)
Jag är alltid så stolt över mig själv när jag kommer hem från konditionsträning! Och idag är jag extra stolt!
Jag körde 20 min på cykeln och sen så sprang jag i 20 min (!) och gick i 10 min. Det var såå länge sen jag sprang så bra som jag gjorde idag, det var i och för sig länge sen jag sprang över huvud taget! Haha!!
Nu när jag har kommit på hur löpbandet fungerar så tror jag att jag ska föra in en ny rutin i min träning. Jag ska helt göra om styrketräningsschemat och sedan ska jag lägga till ett träningspass per dag. Jag ska löpa 20-30 min på morgonen de dagar jag tränar.
Det kan vara så att det blir FÖR mycket för mig, men det vet man ju inte förän man har testat :)
Så på måndag ska jag börja mitt nya schema (har vilodag i morgon).
Det här kommer bli kul!
//T
Ps 1. Måste verkligen fixa iordning så det går att kommentera igen! Saknar era kommentarer!
Ps 2. Dags för en dusch men det är svårt att slita sig från datorn när man har en gosig katt i knät :)
Cardio-träning
Efter en dag men ytterligare lite fix, såsom; tvättning, "laga" cykel och laga mat, så är det nu dags för gymmet!
Idag blir det kondition, 45 minuter. Update lite senare :)
Har förresten träningsvärk i magen idag efter mitt core pass hemma igår :) Så jävla härligt!
Ha en najs dag!
(På måndag kommer vintern till Orsa!!!)
Idag blir det kondition, 45 minuter. Update lite senare :)
Har förresten träningsvärk i magen idag efter mitt core pass hemma igår :) Så jävla härligt!
Ha en najs dag!
(På måndag kommer vintern till Orsa!!!)
What a day...!
Idag har det varit full rulle i lägenhet nr 41 på Barkgatan. det har putsats fönster, strykigt och bytt gardiner, satt upp elljusstakar, svabbat golv, damsugit och dammat.
Och det är så fint här nu! Vi börjar få lite julstämning, nu fattas dock bara snön (och granen!)... Vill ha en vit jul!!!
Blev ingen paj idag, hade ju ingen köttfärs hemma! Hehe. Vi stekte rödspetta och kokade potatis i stället, det blev mycket gott, och det känns som väldigt bra mat!
Jag har ju läst ut en bok som vi har i "läxa", så jag har inte hunnit med att gå iväg till gymmet idag :(
Men inte hänga läpp för det! Jag körde core hemma istället!!! Jäääj!
Blev många mage/rygg-övningar på den halvtimman jag körde, och för att inte bara göra situp efter situp använde jag mig utav min bästa böcker som står i bokhyllan, nämligen:
Dessa böcker får jag mycket inspiration utav. Finns många funktionella övningar, alltså övningar som är mer naturliga för kroppen än att sitta i en maskin. Men det finns också många maskinövningar.
Brist på inspiration? Köp en träningsbok!
Nu blir det duschen en snabbis för sen börjar Idol!
kramisar <3
Och det är så fint här nu! Vi börjar få lite julstämning, nu fattas dock bara snön (och granen!)... Vill ha en vit jul!!!
Blev ingen paj idag, hade ju ingen köttfärs hemma! Hehe. Vi stekte rödspetta och kokade potatis i stället, det blev mycket gott, och det känns som väldigt bra mat!
Jag har ju läst ut en bok som vi har i "läxa", så jag har inte hunnit med att gå iväg till gymmet idag :(
Men inte hänga läpp för det! Jag körde core hemma istället!!! Jäääj!
Blev många mage/rygg-övningar på den halvtimman jag körde, och för att inte bara göra situp efter situp använde jag mig utav min bästa böcker som står i bokhyllan, nämligen:
Dessa böcker får jag mycket inspiration utav. Finns många funktionella övningar, alltså övningar som är mer naturliga för kroppen än att sitta i en maskin. Men det finns också många maskinövningar.
Brist på inspiration? Köp en träningsbok!
Nu blir det duschen en snabbis för sen börjar Idol!
kramisar <3
Mina ben!!
Idag blev det ett 50 minuters pass på gymmet, ben axlar och armar stod mest i fokus.
Ryggen kör jag i morgon.
Benen blev riktigt tränade och till slut bara skakade dom! En härlig känsla.
I morgon blir det som sagt rygg, mage och bröst.
Ska även putsa fönster och byta gardiner i morgon, och städa... och boka tvättid... och sätta upp ljusstakar... och plugga...
Kanske ska säga vad jag inte ska göra istället ;)
Just det! Jag tycker inte om att käka något efter träning på kvällen, men det måste man ju! Så jag fick den briljanta idén att jag skulle köpa Nutrilett, det är ju en hel måltid liksom.
Oj, så gott det var...! Eller inte! Det var det vidrigaste jag någonsin stoppat i min mun! Får kväljningar bara jag tänker på det! Och tänk att min mamma gick på en diet med Nutrilett, så hon enbart drack den i typ 2 veckor... Helt sjukt, men väldigt bra jobbat! Förövrigt är pulverdieter inte så rekomenderade av dietister runt om i världen.
I alla fall, det var en dum idé, så jag får testa på något annat... Vet bara inte vad...
Har ni tips kan ni ju skriva till mig på Facebook, för kommentarerna fungerar ju inte :(
Ja, i morgon är det full fart hela dagen som gäller!!! och till middag då blir det troligtvis en köttfärspaj, inte så nyttigt men dock så gott :) MUMMA!
Love to you all, and remember, MOOVE IT!! ;) hihi
Natti natt!
Ryggen kör jag i morgon.
Benen blev riktigt tränade och till slut bara skakade dom! En härlig känsla.
I morgon blir det som sagt rygg, mage och bröst.
Ska även putsa fönster och byta gardiner i morgon, och städa... och boka tvättid... och sätta upp ljusstakar... och plugga...
Kanske ska säga vad jag inte ska göra istället ;)
Just det! Jag tycker inte om att käka något efter träning på kvällen, men det måste man ju! Så jag fick den briljanta idén att jag skulle köpa Nutrilett, det är ju en hel måltid liksom.
Oj, så gott det var...! Eller inte! Det var det vidrigaste jag någonsin stoppat i min mun! Får kväljningar bara jag tänker på det! Och tänk att min mamma gick på en diet med Nutrilett, så hon enbart drack den i typ 2 veckor... Helt sjukt, men väldigt bra jobbat! Förövrigt är pulverdieter inte så rekomenderade av dietister runt om i världen.
I alla fall, det var en dum idé, så jag får testa på något annat... Vet bara inte vad...
Har ni tips kan ni ju skriva till mig på Facebook, för kommentarerna fungerar ju inte :(
Ja, i morgon är det full fart hela dagen som gäller!!! och till middag då blir det troligtvis en köttfärspaj, inte så nyttigt men dock så gott :) MUMMA!
Love to you all, and remember, MOOVE IT!! ;) hihi
Natti natt!
Hej igen :)
Nu var det verkligen lääänge sen...
Men i tisdags så tränade jag body combat för första gången. Så grymt kul! Men jobbigt...
Body combat är en konditionsträning med slag och sparkar. Man utför hela passet själv, så man behöver inte vara rädd för att slå någon (om man inte står för nära varandra då!).
I går tränade jag inget för idag har jag haft muntlig tenta, så var tvungen att träna till den (som för övrigt gick jättebra! Har aldrig gått så bra att tala inför grupp någon gång).
Idag ska jag iväg till gymmet, och eftersom jag har missat två pass denna vecka så blir det alltså;
armar, rygg, axlar och ben idag.
Hörs senare!
Ps. Jag vet att det fortfarande inte går att kommentera, men ska det gå kommer hela min nya layout på bloggen försvinna. Jag arbetar vidare på det tillsammans med min kusin :)
Men i tisdags så tränade jag body combat för första gången. Så grymt kul! Men jobbigt...
Body combat är en konditionsträning med slag och sparkar. Man utför hela passet själv, så man behöver inte vara rädd för att slå någon (om man inte står för nära varandra då!).
I går tränade jag inget för idag har jag haft muntlig tenta, så var tvungen att träna till den (som för övrigt gick jättebra! Har aldrig gått så bra att tala inför grupp någon gång).
Idag ska jag iväg till gymmet, och eftersom jag har missat två pass denna vecka så blir det alltså;
armar, rygg, axlar och ben idag.
Hörs senare!
Ps. Jag vet att det fortfarande inte går att kommentera, men ska det gå kommer hela min nya layout på bloggen försvinna. Jag arbetar vidare på det tillsammans med min kusin :)
Upp och ner...
Och idag har det varit ner... Jag har varit trött hela dagen och inte känt mig pigg på varken skola eller träning. Så, träningen som skulle skett idag kommer inte att ske. Har liksom ingen lust... (Undrar om det beror på att jag ska ta svinvaccin-sprutan i morgon?)
Igår var jag i alla fall på gymmet. Det var kondition som gällde då. Det blev 20 minuter på roddmaskinen, 20 minuter på crosstrainern och ca. 10 minuter på cykel. Det var otroligt svettigt kan jag säga!! Så skönt!
Blir troligtvis ingen mer träning denna vecka, för jag åker till Åtvid på fredagmorgon. På lördag firar Åtvidabergs Drill 25 år, och det firar de, tillsammans med Åtvidabergs Musikkår och Västerås Ungdomsmusikkår, med en konsert i Sporthallen. KOM OCH KOLLA!!!!
Ha nu en bra kväll, jag ska i alla fall ha en lygn och skön kväll.
Igår var jag i alla fall på gymmet. Det var kondition som gällde då. Det blev 20 minuter på roddmaskinen, 20 minuter på crosstrainern och ca. 10 minuter på cykel. Det var otroligt svettigt kan jag säga!! Så skönt!
Blir troligtvis ingen mer träning denna vecka, för jag åker till Åtvid på fredagmorgon. På lördag firar Åtvidabergs Drill 25 år, och det firar de, tillsammans med Åtvidabergs Musikkår och Västerås Ungdomsmusikkår, med en konsert i Sporthallen. KOM OCH KOLLA!!!!
Ha nu en bra kväll, jag ska i alla fall ha en lygn och skön kväll.
Kommentarer
Vet föresten att det inte går att kommentera mina inlägg. Jag är på gång att lösa det. Jag vet hur jag ska göra, men kan mista min fina layout på bloggen...
Uppdaterar er om när det går att kommentera igen!
Kram och god natt!
Uppdaterar er om när det går att kommentera igen!
Kram och god natt!
Kesolasagne med spenat
Det blev gott, dock lite för kryddstarkt för min del (men det kan bero att jag använde chilikrydda istället för chilipulver, vad det nu är för skillnad). Jag är i alla fall stolt att jag lagade en ordentlig maträtt! Och jag måste erkänna att jag kände mig som en kock när jag stod och fräste lök i olivolja :P haha
Smaklig måltid!
Hårt pass på gymmet
Det blev jobbigt på gymmet idag kan jag lova!!
Körde hårdare än normalt.
*Ryggresning - 10*4 (med en 5kg viktskiva)
*Underarm - 10*4 båda armarna (6 kg hantel)
*Bicepscurl - 30*2 (5 kg hantel), 30*2 (4 kg hantel)
*Ryggresning boll - 10*4
*Triceps liggande på boll - 10*4 (6 kg hantel)
*Sittande rodd över huvudet - 10*4
*Ryggresning sned - 10*4
Det blev en hel del stånk och stön under dagens pass, men det är precis så det ska vara. Riktigt jävla jobbigt, helt enkelt!
Jag har föresten hittat en ny sammansättning av muskelgrupper under gympass. Jag tränar 5 pass i veckan och 3 av de är styrkepass och 2 är konditionspass.
Såhär ska styrketräningen se ut så småningom (när jag orkar skriva om mitt träningsschema):
Dag 1: Bröst, triceps, mage
Dag 2: Rygg, biceps, axlar
Dag 3: Ben, vader, mage
På så sätt får jag in mer magträning som jag pratade om tidigare i veckan.
Nu ska jag sätta mig och plugga, har ett litet läxförhör i morgon. Ikväll skriver jag om maten jag lagade idag. Den blev god, men kryddstark!
Mot gymmet!
Nu blir det en sväng till gymmet för att träna armar och rygg!
Ska ta i som jag aldrig gjort förut!!! Mohaha :P
Vi hörs om ett tag!
Kramar
Ps. Ska föresten laga väldigt nyttig mat idag! Om det är gott lägger jag ut receptet senare :)
Ska ta i som jag aldrig gjort förut!!! Mohaha :P
Vi hörs om ett tag!
Kramar
Ps. Ska föresten laga väldigt nyttig mat idag! Om det är gott lägger jag ut receptet senare :)
Husmors-söndag
Hej alla!
Idag var det varit en vilodag på träningsfronten, men inte på "husmorsfronten".
Jag har städat hela lägenheten grundligt så nu är den jättefin!! det är faktiskt rätt så uppiggande att ha en ren lägenhet.
Jag längtar massor tills det blir första advent och man får ta fram alla ljusstakar, och sen när man får sätta upp julgardinerna. Just det, måste ju köpa en julgran, ljussling och julgranspynt! Robin och jag ska fira jul här i Orsa med min familj. Det kommer bli supermysigt! Längtar!!!
Hur har er söndag varit? Känner ni ångest inför måndag i morron?? Det gör inte jag... För jag är ledig!!!!!! Wohoo.
Ha en kanonkväll. Kram
Bild från: http://www.detaljochdesign.se/images/Ljusstakar/xmas_white9411.jpg
Simhallen
Pust!!!!
Har nyss kommit hem från simhallen, det fick bli dagens träning. Jag simmade 40 längder (1km) på lite olika vis, vanligt bröstsim, simma med bara armar eller ben, m.m.
Det var riktigt härligt.
Igårkväll började det snöa!! Och det fortsatte hela natten så i förmiddags var vi ute och gick med katterna:
Men nu regnar det, och kommer fortsätta vara plusgrader och regn/dimma... VÄÄÄLDIGT roligt... INTE!! Men men, det är så det är...
Ha det bra!!! Kram
Har nyss kommit hem från simhallen, det fick bli dagens träning. Jag simmade 40 längder (1km) på lite olika vis, vanligt bröstsim, simma med bara armar eller ben, m.m.
Det var riktigt härligt.
Igårkväll började det snöa!! Och det fortsatte hela natten så i förmiddags var vi ute och gick med katterna:
Men nu regnar det, och kommer fortsätta vara plusgrader och regn/dimma... VÄÄÄLDIGT roligt... INTE!! Men men, det är så det är...
Ha det bra!!! Kram
Dagens:
Idag var jag otroligt effektiv på gymmet!!! Jag hann med hela 9 olika övningar på 45 minuter! Axlar och ben fick sig en genomkörare idag. Och jag kom ihåg träningsdagboken så nu ska ni få veta exakt vad jag har gjort :)
* Uppvärmning - Rodd 1000 m, 5½ min.
*Axlar: -push up med skivstång, 10*4
-push up i maskin, 10*4
-push up med hantlar, 10*4
-Flyes med hantlar, 10*4
*Ben: -push med skivstång, 10*4
-Benböj i maskin, 10*4
-Insida lår, 10*4
-Utsida lår, 10*4
-Baksida lår, 10*4
Det var drygt, men jag tror inte jag kommer ha träningsvärk i morgon. Jag har funderat på om jag ska göra om mitt träningsschema igen... Är inte riktigt nöjd med det, för jag skulle vilja göra med mycket mer magövningar. Det här tåls att fundera på och det ska jag göra nu.
Ikväll blir det Idol hos Sandra, med Sandra nummer 2. Efter det kanske det blir lite singstar! Jag har aldrig kört det förut så jag hoppas det är roligt!
Ha en härlig fredagskväll!!!
Svinvaccin???
Enligt mitt schema skulle jag träna idag och inte igår, men jag bytte dagar. Så idag blir det ingen träning. Jag tar dagens träning i morgon istället.
Jag är väldigt noga med hur många dagar jag tränar och hur många dagar jag vilar. Man ska definitivt inte träna varje dag, men man ska röra på sig, ta en promenad eller gå i lite trappor.
Jag tränar 5 dagar i veckan och vilar två dagar, oftast onsdagar och söndagar. Skulle man träna varje dag skulle aldrig kroppen få vila upp sig och då är inte träningen till någon hjälp, den förstör kroppen mer än vad den hjälper den. För kroppen är vila lika viktigt som träningen, och det är tråkigt att det inte är så för alla människor.
"Jag måste träna, varje dag, jag kan inte se ut såhär längre"... Illa, illa... Det är många som inte vet om att kroppen tar stryk av att träna varje dag. Jag tycker det ska bli så kul att få utbilda mig inom träning och hälsa, vore så roligt att få föreläsa för unga tjejer och killar om det.
När jag blir äldre ska jag nog satsa på det :)
Flummigt inlägg... Men så känner jag mig idag!
Just det! Har ni tagit vaccinet mot svininfluensa? I så fall, hur har ni reagerat? Rekomenderar ni att jag tar den?
Jag kan verkligen inte bestämma mig, har världens beslutsångest. Hjälp mig!!!!!!!!!!!!!
Kramar
Jag är väldigt noga med hur många dagar jag tränar och hur många dagar jag vilar. Man ska definitivt inte träna varje dag, men man ska röra på sig, ta en promenad eller gå i lite trappor.
Jag tränar 5 dagar i veckan och vilar två dagar, oftast onsdagar och söndagar. Skulle man träna varje dag skulle aldrig kroppen få vila upp sig och då är inte träningen till någon hjälp, den förstör kroppen mer än vad den hjälper den. För kroppen är vila lika viktigt som träningen, och det är tråkigt att det inte är så för alla människor.
"Jag måste träna, varje dag, jag kan inte se ut såhär längre"... Illa, illa... Det är många som inte vet om att kroppen tar stryk av att träna varje dag. Jag tycker det ska bli så kul att få utbilda mig inom träning och hälsa, vore så roligt att få föreläsa för unga tjejer och killar om det.
När jag blir äldre ska jag nog satsa på det :)
Flummigt inlägg... Men så känner jag mig idag!
Just det! Har ni tagit vaccinet mot svininfluensa? I så fall, hur har ni reagerat? Rekomenderar ni att jag tar den?
Jag kan verkligen inte bestämma mig, har världens beslutsångest. Hjälp mig!!!!!!!!!!!!!
Kramar
Shake it!
Åhh! Idag var det faktiskt riktigt roligt på dansen! Vi var bara 5 stycken och vi fick lära oss 1½ ny dans! De nya danserna var det riktig fart i kan jag säga :) Svetten lackade och benen var sega efter gårdagens konditionspass, men härligt att röra på sig!
Här (på länken nedan) är några tjejer som dansar, så ni vet ungefär hur det ser ut på riktigt :)
http://www.youtube.com/watch?v=p859KlhSs7c
Bild tagen från: http://www.urkraft.nu/bilder/Afrikansk_dans_Jenny_Ajland.jpg
Här (på länken nedan) är några tjejer som dansar, så ni vet ungefär hur det ser ut på riktigt :)
http://www.youtube.com/watch?v=p859KlhSs7c
Bild tagen från: http://www.urkraft.nu/bilder/Afrikansk_dans_Jenny_Ajland.jpg
Afrodans
Kommer ni ihåg vad jag sa igår? Att idag skulle jag få en välförtjänt vilodag?
Luring!!! Idag är sista passet med Afrikansk Dans så det ska bli skönt, dels att det är sista gången, men också att jag får träna!
Lägger inlägg efteråt om hur det gick.
Kram
Luring!!! Idag är sista passet med Afrikansk Dans så det ska bli skönt, dels att det är sista gången, men också att jag får träna!
Lägger inlägg efteråt om hur det gick.
Kram
Svett, svett, svett!!!!
Nu är jag riktigt trött! Svetten har torkat in i kroppen och nu väntar ett bad.
Idag stod det kondition på schemat. Så jag tog mig till gymmet och det var faktiskt riktigt härligt!
Stod 20 minuter på crosstrainern för att röra mig 4,5 km och bränna ungefär 166 kalorier (man ska inte lite på maskinernas små datorer fullt ut).
Sedan satte jag mig på spinningcykeln i 20 minuter med en tidning på styret, och då gick tiden riktigt fort! Spinningcyklar har ingen dator så jag har ingen koll på distansen alls.
Som nedvarvning gick jag på löpbandet i 10 minuter och brännde cikra 54 kalorier.
Jag är riktigt nöjd att jag tog mig i kragen och gick till gymmet även fast jag inte tycker det är så jättekul att träna kondition själv. I morgon väntar en välförtjänt vilodag!
Idag stod det kondition på schemat. Så jag tog mig till gymmet och det var faktiskt riktigt härligt!
Stod 20 minuter på crosstrainern för att röra mig 4,5 km och bränna ungefär 166 kalorier (man ska inte lite på maskinernas små datorer fullt ut).
Sedan satte jag mig på spinningcykeln i 20 minuter med en tidning på styret, och då gick tiden riktigt fort! Spinningcyklar har ingen dator så jag har ingen koll på distansen alls.
Som nedvarvning gick jag på löpbandet i 10 minuter och brännde cikra 54 kalorier.
Jag är riktigt nöjd att jag tog mig i kragen och gick till gymmet även fast jag inte tycker det är så jättekul att träna kondition själv. I morgon väntar en välförtjänt vilodag!
Minne?? Vad är det?
Åhh så skönt!! Nu har magen fått sig en ordentlig genomkörare med massa funktionella övningar, härligt!! Bröstmusklerna har också fått sitt, till slut bara skakade jag när jag tränade. Det är riktigt skönt!
Men... Jag glömde såklart träningsdagboken så jag kommer inte ihåg alla övningar, men ett litet urval kommer här:
*Plankan - rak och sned
*Situps - vanliga och omvända
*Vridningar med viktskiva (5 kg)
*Bröst i maskin
*Mage i maskin
Som uppvärmning blev det 10 minuter på rodd maskin och som "nedvarvning" sprang jag hem. det är inte långt men alltid något :) Och det är bättre än inget!
Så här såg jag ut i slutet av maj i år. Det är ungefär det jag vill uppnå med min träning, dock några kilo mindre och väldigt mycket mer muskler :)
Har ni någon bild på er "drömkropp"?? Visa mig gärna i så fall :)
Men... Jag glömde såklart träningsdagboken så jag kommer inte ihåg alla övningar, men ett litet urval kommer här:
*Plankan - rak och sned
*Situps - vanliga och omvända
*Vridningar med viktskiva (5 kg)
*Bröst i maskin
*Mage i maskin
Som uppvärmning blev det 10 minuter på rodd maskin och som "nedvarvning" sprang jag hem. det är inte långt men alltid något :) Och det är bättre än inget!
Så här såg jag ut i slutet av maj i år. Det är ungefär det jag vill uppnå med min träning, dock några kilo mindre och väldigt mycket mer muskler :)
Har ni någon bild på er "drömkropp"?? Visa mig gärna i så fall :)
Lögnhals!
Jag ljög för er igår....
Nädå, jag kollade bara inte riktigt noga på mitt träningsschema. Det är i morgon jag ska träna kondition, idag blir det mage och bröst :) Det kommer bli ett roligt pass!
Har nyss ätit så blir gymmet om cika 1½ timme.
Hade bra så hörs vi ikväll!
Nädå, jag kollade bara inte riktigt noga på mitt träningsschema. Det är i morgon jag ska träna kondition, idag blir det mage och bröst :) Det kommer bli ett roligt pass!
Har nyss ätit så blir gymmet om cika 1½ timme.
Hade bra så hörs vi ikväll!
Stockholmsresan
Nu var det 5 dagar sedan jag skrev mitt senaste blogginlägg. Men jag har varit i Stockholm med min underbara klass från osadag till fredag, och igår var en slappis dag eftersom Stockholmsresan var så intensiv.
På onsdagen besökte vi Sturebadet, en spa-, bad- och gymanläggning, mitt i Stockholm. Det var sååå fint!! Och det skulle vara så enromt roligt att jobba där, men jag trivs inte i Stockholm..
Vi besökte även Kerstin Florian, som är ett jättekänt märke inom spabranchen.
På onsdagkvällen klev vi på Cinderella, och vi besökte även båtens spaavdelning. De hade gjort väldigt fint och hade fått in väldigt mycket på den lilla platsen de blev tilldelade. På båten såg vi kändisar som Tony Irving (som för övrigt är en asrolig människa!!!) och sångaren i Arvingarna.
På torsdagen klev vi av båten runt 16-tiden och åkte till Elit Hotel Arcadia, ett 4-stjärningt hotell där vi skulle spendera natten.
På fredagen klev vi upp tidigt för en underbar hotellfrukost och begav oss sedan till Axelsons Gymnastiska Institut. Det är de som ska leda vår massagekurs på skolan. Efter det bar det av till efterlängtade hälsomässan! Allt för hälsan hette den. Det var så roligt! Hur många utställare som helst, hur mycket gratisgrejjer som helst och många kändisar (Laila Bagge, Blossom Tainton-Lindquist, Anna Skipper, Fredrik Paulún och Plexus).
Det har helt klart varit en rolig resa, och Hälsomässan åker jag på nästa år igen!
Till träningen.
Idag har jag varit på gymmet, det var länge sedan nu så mycket välbehövligt. Armar och rygg fick sig en genomkörare. Med rodduppvärmning i 5 minuter och lite spinningövningar på slutet.
Jag glömde min träningsdagbok, så jag kommer inte ihåg vilka övninger jag gjorde, mitt korttidsminne är uselt som jag har nämnt tidigare :)
I morgon ska jag konditionsträna i 45-60 minuter, men jag kanske slänger in lite styrka då med, får se om jag orkar det efter 25 minuter på löpbandet (eller cykeln) och 25 minuter på roddmaksinen.
Hur går det med er träning? Det vore jättekul att få reda på hur ni lägger upp era träningspass :)
Kramar
På onsdagen besökte vi Sturebadet, en spa-, bad- och gymanläggning, mitt i Stockholm. Det var sååå fint!! Och det skulle vara så enromt roligt att jobba där, men jag trivs inte i Stockholm..
Vi besökte även Kerstin Florian, som är ett jättekänt märke inom spabranchen.
På onsdagkvällen klev vi på Cinderella, och vi besökte även båtens spaavdelning. De hade gjort väldigt fint och hade fått in väldigt mycket på den lilla platsen de blev tilldelade. På båten såg vi kändisar som Tony Irving (som för övrigt är en asrolig människa!!!) och sångaren i Arvingarna.
På torsdagen klev vi av båten runt 16-tiden och åkte till Elit Hotel Arcadia, ett 4-stjärningt hotell där vi skulle spendera natten.
På fredagen klev vi upp tidigt för en underbar hotellfrukost och begav oss sedan till Axelsons Gymnastiska Institut. Det är de som ska leda vår massagekurs på skolan. Efter det bar det av till efterlängtade hälsomässan! Allt för hälsan hette den. Det var så roligt! Hur många utställare som helst, hur mycket gratisgrejjer som helst och många kändisar (Laila Bagge, Blossom Tainton-Lindquist, Anna Skipper, Fredrik Paulún och Plexus).
Det har helt klart varit en rolig resa, och Hälsomässan åker jag på nästa år igen!
Till träningen.
Idag har jag varit på gymmet, det var länge sedan nu så mycket välbehövligt. Armar och rygg fick sig en genomkörare. Med rodduppvärmning i 5 minuter och lite spinningövningar på slutet.
Jag glömde min träningsdagbok, så jag kommer inte ihåg vilka övninger jag gjorde, mitt korttidsminne är uselt som jag har nämnt tidigare :)
I morgon ska jag konditionsträna i 45-60 minuter, men jag kanske slänger in lite styrka då med, får se om jag orkar det efter 25 minuter på löpbandet (eller cykeln) och 25 minuter på roddmaksinen.
Hur går det med er träning? Det vore jättekul att få reda på hur ni lägger upp era träningspass :)
Kramar
Back in Orsa
Nu är vi tillbaka i Orsa, vi är hemma! änns riktigt skönt.
Men snart försvinner jag igen, i 3 dagar, ska till Sthlm med klassen!! Sjukt kul!
Vi ska bland annat åka Cinderella, besöka Hälsomässan och Kerstin Florian.
Träning blir det så gott det går, har ju mitt schema :)
Kram allihopa!
Men snart försvinner jag igen, i 3 dagar, ska till Sthlm med klassen!! Sjukt kul!
Vi ska bland annat åka Cinderella, besöka Hälsomässan och Kerstin Florian.
Träning blir det så gott det går, har ju mitt schema :)
Kram allihopa!
