Moove it

Nu var det ett tag sen jag skrev igen, men jag är inte riktigt en bloggare känner jag, och tiden prioriteras inte hit heller. Men jag skriver lite när jag känner för det så ni som följer mig kan ju gärna fortsätta med det :)

Fick en fråga om vad jag äter till frukost och om jag kan ge förslag på olika frukostar. Och ska jag vara helt ärlig så är jag den sämsta på att variera mina frukostar. 
Det jag äter är:
*Naturell yoghurt med müsli
*En eller två grova mackor med smör och skinka

That's it. Varje dag... Dåligt jag vet, men jag älskar det verkligen!
Så några olika förslag nu då:
*Gröt av olika former, havregryns-, mannagryns-, fiberhavregrynsgröt. Alla tre är bra! Lägg på en klick sylt eller äpplemos, eller varför inte lite frukr och bär?
*Yoghurt/fil med müsli eller allbran-flingor.
*Ett/två kokta ägg med juice och en macka.

Jag äter alltid osötat bröd till frukost. Och det bästa är ju att man kan variera påläggen så att det känns olika, t.ex:
*keso
*avokado
*kalkon
*skinka
*gurka, paprika, tomat, massa olika grönsaker.  
*m.m

Mitt tips är att äta olika frukostar för då ser man alltid fram emot det. Och som jag säkert har sagt tidigare: frukosten är det viktigaste målet på dagen!

Har ni inte tid att äta på morgonen?
Gör en smoothie!

Fan va tråkigt det är att bo själv hemma! Jag är så glad att jag inte gör det, i normala fall. Jag hade helt ärligt varit fet som en gris om jag hade bott själv. Det här käkade jag idag.

Vilken bra dag det här har varit! Jag har hunnit med så himla mycket träning;

• 38 min löpning (förmiddag)
• 20 min spinning (förmiddag)
• 53 min styrka (kväll)

Idag är första dagen på resten av våra liv!

Eller, jo, nästan i alla fall. har börjat med nyttig mat idag. eller robin och jag kör hälften, hälften, så både han och jag ska få vad vi vill.

Idag åt vi i alla fall Laxburgare med räkor i, det blev ganska gott faktiskt. det som inte var riktigt bra var att mixerna gick på högvarv och bärjade lukta bränt, men det löste vi och nu vet vi hur vi ska göra nästa gång :) haha


Ser gott och fräscht ut va??

Det senaste köpet jag gjorde, visade sig vara en otrolig investering!!
Vem kunde tro att en kokbok kan ge så mycket inspiration??

Hälsokokboken från ICA Bokförlag (199:-) är en helt otroligt bra kokbok. Det finns över 500 recept plus en massa nyttig information om det mesta som har med mat att göra. 
Jag köpte den igår och när jag kom hem bläddrade jag igenom den och matlagningsglädjen bara steg i taket direkt! Och för er som känner mig lite grann vet att jag HATAR, ja verkligen hatar, att laga mat. Men nu sla nog till och med jag kunna leva nyttigt och kunna tycka det är kul med matlagning.

Det finns ju bara ett tips jag kan ge er: spring ivväg och köp den ;)

Idag lagade jag en GI-rätt till middag.

Det blev såå gott, så nu tänkte jag dela med mig av receptet.



Superenkel maträtt som bara tar 20 minuter! Perfekt när man är lite stressad eller bara inte orkar laga mat allt för länge.

Oj, nu har jag verkligen varit inaktiv...

Men jag har liksom inte prioriterat bloggen de senaste 2 dagarna.
Har varit slö också.

Var till gymmet i fredags och körde i stort sett hela kroppen. Men snackade bort mycket tid med Sofie, fast det är roligt :)

Igår hämtade vi vår "nya" soffa, den är jätteskön, nu får hela familjen plats!


Idag har jag kört kondition. Blev ett otroligt svettigt pass på 40 min. Efteråt körde jag 4 magövningar, men när min handled började ömma på den fjärde gav jag upp...

Nu har vi precis ätit, inte det nyttigaste, men det var väldigt gott.

Köttfärspaj såklart! :)

Nu blir det slappt resten av kvällen.

I morgon börjar mina sista två veckor av första terminen på skolan. Det är helt sjukt vad tiden går fort! Jag har ju varit ledig i stort sett varje fredag hela hösten, men inte nu längre. Dessa två veckor går jag måndag till fredag, 9-16. Får se hur jag orkar det...
Ämnet är i alla fall Alternativ Medicin (zonterapi, akupressur, massage, akupunktur m.m.) Hoppas det blir intressant och roligt, för nästa fredag har vi tenta på det... Men det ska nog gå bra!

Ha en asbra kväll!!

Det blev gott, dock lite för kryddstarkt för min del (men det kan bero att jag använde chilikrydda istället för chilipulver, vad det nu är för skillnad). Jag är i alla fall stolt att jag lagade en ordentlig maträtt! Och jag måste erkänna att jag kände mig som en kock när jag stod och fräste lök i olivolja :P haha

Smaklig måltid!

Nu har jag gjort färdigt smörgåstårtan som Robin och jag ska festa på ikväll. Man måste ju fira att han har kommit hem efter att ha varit borta i 4 dagar :)

Sen blir det en myskväll helt enkelt.

Nu ska jag sätta mig och spela the Sims för jag har ju ingen lust att gå till gymmet idag så jag kan lika väl slappa framför datorn :)

Kramar



Här är receptet:

Afrikansk dans var det ikväll. Fortfarande inga nya danser så det var lika trist idag igen.. Tyvärr! Men nu är det en gång kvar, skönt.

Idag lagade Robin och jag något riktigt gott: Potatis, morötter och palsternacka i ugn och stekt lax. Mums!! Något jag verkligen rekomenderar! I morgon ska vi äta tacos, som alltid är lika gott :)


Precis innan dansen


Vet inte om jag har så mycket mer att säga... Ska nog träna till en träningsDVD i morgon :)

God natt!