Moove it

Jag tycker det har varit en väldigt bra vecka på träningsfronten. Såhär såg den ut:

Måndag: VILA

Tisdag: Gymkondis (löpband 20 min, crosstrainer 20 min, trappmaskin 10 min, rodd 10 min)

Onsdag: Styrka (triceps + latsen)

Torsdag: Kondition & styrka (löpning ute 38 min, spinning 20 min, benstyrka 53 min)

Fredag: Styrka (core 40 min)

Lördag: Styrka & gymkondis (styrkepump 55 min, trappmaskin 10 min, rodd, 10 min, crosstrainer 20 min, cykel 10 min)

Söndag: Kort promenad, 30 min & instruerat core